اللرينيزه قوللوق -1.
خؤرك حاضرلاياركن چاتلاميش اللرينيزه ايشاراسي خييار ، پوميدور ، كارتوف پورئسي چكميي ، كارتوف بيشيريلميش سودا اللرينيزي ياخالاماغي اونوتمايين.
2. اللرينيز چوخ كوبودلاشميش ، ديرناقلارينيز سينميشسا ، قيزديريلميش گونه‌باخان ياغيندا 10-15 دقيقه ساخلايين .سونرا اللرينيزي يومايين اسكي ايله سيلين
3. اگر اللرينيزده زيگيل عمله گلميشسه گونده 4- دفعه زنجيروتو ، تزه كارتوف ،ساريمساق چكين.خالق تبابتينده زيگيلين اوستونه كولله‌مه سوغان قويماق مصلحت گؤرولور.زيگيلي كسمك و زدله‌مك اولماز . ياخشي اولاركي حكيمه مراجعت ائده‌سينيز.
4. اگر اللرينيزي چيركلنديره‌جك بير ايش گؤره‌جكسينيزسه ، اوندا ديرناقلارينيزلا سابونو قاشييين ، ديرناقلارين آلتي سابونلا دولسون .ايشدن سونرا اللرينيزي يويون و سابونو شوتكا ايله تميزله‌يين.
5. اللر آغارسين دئيه ، اونلاري بوراكس يا دا سيركه تؤكولموش ايليق سودا ساخلاماق لازيمدير .قديم خالق تبابتينه گؤره چيي سود و يا ليمون شيره‌سي قاتيلميش سو ايله واننا ائتمك ياخشي كؤمك ائدير.
6. داها بير مصلحت : سيخيلميش ليمونو آتماميشدان اول اونو اللرينيزه چكين . تورشويا قويولموش خييارين سويوندا اللرينيزي واننا ائدين.
7. اگر ايشينيزله علاقه دار اولاراق اللرينيزدن آغ نئفت ،نافتالين ، باليق ياغي و س اييي گليرسه ، اوندا اللرينيزي آديجه سابونلا يوماقدان باشقا اونلاري قورو خاردال تؤكولموش سو ايله سيلين ، سونرا دا آدي سو ايله يويون.
8. ياغلي بوياني اللردن هر هانسي حلئديجي (آسئتون) ايله سيليرلر. بو اولماسا اوندا پالتار يويان توزدان ايستيفاده ائدين و سونرا موطلق سيركه ، يا دا ليمون تورشوسو تؤكولموش سو ايله ياخالاييب يئنه ده آدي سو ايله يويون.
9. اللره دوشموش مورككب لكسيني ناشاتير سپيرتي ، اودئكولون يا دا سپيرتله سيلين.
10. تزه عمله گلميش دؤينه‌يه 8 گون عرضينده سيركه‌ده ايسلاديلميش يوموشاق چؤرك قويوب كومپرئس ائتسه‌نيز كئچر. كومپرئسي بوتون گئجه ساخلاماق لازيمدير.
11. اته باتميش ديرناغي كسمك اوچون اونون خاريجه چيخماسينا شرايط ياراتماق لازيمدير . بونون اوچون ديرناغين آلتينا ريوانولدا ، 5 – 10% - لي سينتوميسين ائمولسيياسيندا ايسلاديلميش تنزيف پارچاسي ، يا دا پامبيقدان دوزلميش پيلته قويماق اولار.
ايلكين يارديم قايدالاري موختليف قضالار و اونلارا ائديلن ايلك يارديملار.
يانيقلار:
اينسان حياتيندا اولان قضالاردان بيري ده يانغيندير.يانمالار چوخ واخت قازدان،گونشدن،الكتريكدن،ايستي سو،ايستي ياغ،كيميوي مادده،ايستي مئتئالدان اولا بيلر.يانيق آچيق يارايا بنزه‌يير،ميكروبو اؤزونه تئز هوپدورا بيلير.ووجودون عوموميليكده 20% -بير احاطه ائدن يانغينلار حياتي تهلوكه‌‌يه سالير. يانيغين شدّتيندن و درييه نئجه تماس ائتمه‌سينه گؤره يانيقلار بير نئچه قروپا آيريلير.ان آغيري بونلاردي:
ان چوخ ايستي سو و يا ياغلا اولان يانيقلاردي.چوخ آغريلي و جدي يانيقلاردي
ايلك اولاراق قيزارير و سونرادان دري‌نين اوستونده ايچي سو ايله اولان يارالار عمله گلير
سو عمله گلن ياراني پارتلاتماق اولماز
دوزگون موعاليجه ائديلمسه ايزي قالا بيلر.
عوموميليكده بوتون يانيقلاردا ائديلن ايلك ايشلر:
يانغي‌نين آجيسي كئچنه قدر و 10 دقيقه سونراسينا قدر سويوق سو آلتيندا ساخلانيلماسي
اير يانانين اوزرينده قيزيل زينيت اشياسي وارسا چيخاريلماليدير
يانميش يئرين اوستونه ياش و تميز بير بينتله اؤرتولور
اير آدام اوزرينده اولانلارلا يانيرسا همين آدامين اوزرينه نَيلنسا اؤرتوله‌رك سؤندورولور و يا يومبالاديلير.
اير شورو آچيقديرسا آغزينا سولو قيدالار وئريله بيلر
اير ادي يانيقلار وارسا موطلق خستخانايا يئرلشديريلمه‌ليدير
سودا بوغولمادا ايلك يارديم
بوغولماقدا اولان اينسانا ايلك نؤوبه‌ده سودا باتمايان بير شئي وئريلمه‌ليدير.اير بئله بير شئي يوخدورسا اوندا اوزون بير تاختا و يا كورك وئريلير.درين هوووز و يا دنيزده چيرپينماقدا اولان اينسانا ايلك يارديم باجاريغي اولمايان بير اينسان كؤمك ائده بيلمز.او،هتدا اوزميي باجارسادا.
ساحله چيخاريلديغي زامان ايلك نؤوبه‌ده نفس يولونون آچيق اولوب-اولماماغينا دقت ائتمك لازيمدير.زرچكميشين آغزيندا تاخما ديش و يا باشقا بير شئي وارسا موطلق چيخاريلماليدير.
اير نفس آلميرسا اوندا ايلك اولاراق بير اليميزي اونون باشينا قويوب ديگر اليميزين شهادت و باش بارماقي ايله بورنونو توتور،قورتاريجي درين نفا آلاراق دوداغيني اونون دوقاغينا بيرلشديريب گوجلو نفس وئريريك و درحال اليميزي چكيب نفس آلماسينا ايمكان ياراديريق.
اير اورك آتيشلاري يوخدورسا و يا ضعيف آتيرسا بو عمليات ايكينجي دفعه تكرارلانير،و اورك ماساژي ائديلير.بير الي دؤش قفه‌سي‌نين آلت حيصه‌‌سينه ديگر الي ايسه بئلينه يئرلشديريله‌رك اليميزي دؤش قفه‌سي‌نين آلتينا قوياراق گوجله باستيريب و درحالدا چكيريك.آغيزدان گلن سو چوخوندا آغ جييردن يوخ مددن گلينديگي بيلينمه‌ليدير.آما بضا آغير نتيجه‌لرده اولا بيلر.مثلا بويوندا هر هانسي بير قيريلما،دالاغ و يا قاراجييرده پارتالاما گؤرونه بيلر.ايستر وضعيت ياخچي اولسون ايسترسه ده پيس موطلق خستخانايا چاتديريلماليدير.
بعضي هشراتلارين سانجمالاريندا ايلك يارديم
ايستر زهرلي ايسترسه‌ده زهرسيز بير حئيوانين سانجماسي اينسان حياتيندا تهلوكه يارادا بيلر.عقرب،ايلان،آري كيمي زهرلي حئيوانلارين زهري اينسان بدنينده قالا بيلر و هتدا اؤلومه بئله گتيريب چيخارا بيلر.زهرسيز حئيوانلار ايسه داشيديقلاري ميكروبلارلا تهلوكه يارادير.
بضا آنيدن بير پيشيك و يا ايت عيسيني توتا بيلر.ديشلنن يئر درحال سابونلا يويولوب،ميكروبدان اوزاقلاشديريلماليدير.درحال خستخانايا چاتديريلماليدير.اولا بيلر كي،حئيوان قودوز اولسون.
زهرلي حئيوانلارين سانجماسي
آري سانجماسي
گؤستريجيلري – ايينه‌نين گيرديگي يئرده قيزارما،آغري،قاشينما،شيشمه اولا بيلر
موداخيله - ايينه اير هله ده دريده‌ديرسه ائهمالجا چيخاريلير و هميم يئره بوز قويولور.دقت- آلئرگيياسي اولانلار،آسمالار،آغزيندان آري واسطه‌‌سيله سانجيلانلار،چوخ سايدا آري واسطه‌‌سيله سانجيلانلار درحال خستخانايا يئرلشديريلمه‌ليدير.
عقرب سانجماسي
گؤستريجيلر – آغري و كئييلشمه اولور.نفس آلينما چتينلشير.
موداخيله - همين سانجيلان بؤلگه سو ايله يويولور شقانين آخمامسي و زهرين ياييلماماسي اوچون همين يئره بوز قويولور.اير سانجيلان يئر آياق و يا قولسا سانجيلان يئرله ووجود آراسينا بير پارچا واسطه‌‌سيله قانين آخماسيني ياواشلاتماق لازيمدير.آما همين پارچا بدنده 10 دق آرتيق قالمامليدير.چونكي قانسيزليقدان دامارلاردا پروبلئم يارانا بيلر.
ايلان سانجماسي
گؤستريجيلر – همين يئرده گؤيرمه،شيشليك،آغريليق اولور
موداخيله - سانجيلان يئر سانجيلان اينسان ترپه‌ديلمه‌دن يويولماليدير.سانجيلان يئرين 1-2 سم يوخاريسيندان بير پارچا واسطه‌‌سيله باغلانيلير.سانجيالن يئر 0.5سم كسيله‌رك و الله زهر چيخاريلماقا چاليشيلير.يارانين سورولاراق زهردن تميزلنمه‌سي لازيم دئييل بو عيني زاماندا سوووران اينسان اوچون تهلوكه‌‌دير.همين يئره بوز قويولماليدير.خسته ياتيلي شرايطده خاستخانايا چاتديريلماليدير.
دونمالاردا ايلك يارديم
چوخ سويوق بير يئرده اوزون مدت قالديقدا دونما موشاهيده اولونا بيلر.دونماقدا اولان آدام حالسيز،يوخولو اولور.دريسي‌نين دونان حيصه‌‌سي آغ ،دونمايان حيصه‌‌سي ايسه قيزارتيلي اولور.
بضا دونان آداما بعضي موداخيله‌لر اولونور – ايستي اوتاقا آپاريلير،ايستي سو ايله ال آياقي يويولور،ماساژ ائديلير،قارلا اوووشدورولور،درييه بعضي درمانلار چكيلير،سپيرتلي ايشكي و يا سيقارت وئريلير كي،بو ده خسته‌نين حاليني داها دا پيسلشديره بيلر.
ايلك يارديمجي نه ائتمه‌ليدير؟- ايلك اؤنجه خسته‌نين ياش پالتارلاريني چيخارماليدير.ايستيدن و سورتونمه‌دن قوروياراق بير آديالا بوكولمه‌ليدير.ياواش-ياواش درييه تماس ائديلمه‌ليدير.ايليق سو(ايستي يوخ!) بو معنادا ياخشي اولار.خسته‌يه ايليق و شيرين ايچمه‌لي بير شئي وئريلمه‌لي و ايلك موداخيله‌نين آرديندان تئز بير زاماندا خستخانايا چاتديريلماليدير.
