اوشاقلاردان واليدئينلره مصلحت وار
لوندون اوشاق خستخاناسينين پسيخاترييا شؤبهسينده كئوين هيجكلئي آدلي 15 ياشيندا اوشاق موعاليجه آليردي.كئوين واليدئينلرييلرينين اونو باشا دوشمهمهسي نتيجهسينده دئپرئسسييا وضعيتينه دوشموشدو.آپاريلان تئستلر نتيجهسينده اونون تاماميله آغلي باشيندا اولان اوشاق اولدوغو تسديقلنميشدير.
بير گون كئوين الينه كاغيذ-قلم آلاراق اؤز واليدئينلرينين تيمساليندا بوتون واليدئينلره 13 مصلحت يازدي.ايندي بو 13 قيزيل قايدا اينگيلتره حكيملرينين بير نؤمرهلي كؤمكچيسيدير.
1.مني اركؤيون ائتمهيين.هر ايستهديگيمي الده ائده بيلمهيهجهييمي بيليرم.سادهجه اولاراق سيزي سيناييرام.
2.منه شيرين-سرت داورانماقدان چكينمهيين.بو منه اعتبارلي اللرده اولدوغون حيسسيني بخش ائدر.
3.مني پيس ورديشلردن چكينديرين.بونلارين ائركن واختدان اورتايا چيخيب قارشيسين آلينماسيندا سيزه گووهنيرم.
4.سهولريمي هر كسين ايچينده دئمهيين.تكليكده منله صؤحبت ائتسز سيزي داها ياخشي باشا دوشهرم.
5.سيزدن نيفرت ائتديگيمي دئديگيمه اينانمايين.اصلينده سيزه دئييل،مني انگللهمه گوجونوزه نيفرت ائديرم.
6.سهولريمين نتيجهسين گؤرمهييمه ايمكان يارادين.هر دفعهسينده مني سيز قورتارمايين.سهو آدديملاريمين آجيسين گؤرهرك اؤيرهنيم.
7.كيچيك خستهليكلريمي شيشيرتمهيين.بونلاري يئنهجك گوجدهيم.
8.دوشونمهدن يئرينه يئتيره بيلمهيهجهيينيز شئي اوچون سؤز وئرمهيين.يئرينه يئتمهيينجه چوخ كدرلنديگيمي بيلين.
9.اؤزومو بضا ياخشي ايضاه ائده بيلميرم.بونون اوچون منه واخت وئرين.
10.سهويمي اعتراف ائدركن چوخ اوستومه گلمهيين.گلن سفر آسانليقلا قورخوب يالان دئيه بيلهرم.
11.مني آلداتمايين.بو سيزه اولان اعتباريمي ايتيرر.
12.مندن اوزور ايستهمهيهجك قدر قورورلو اولمايين.بضا صميمي بير اوزور مني سيزه داها دا ياخينلاشديرار.
13.ياددان چيخارتمايين كي، بؤيومك اوچون سيزين آنلاييشينيزا و سئوگينيزه احتياجيم وار.آمما بونو سيزه دئمهييمه احتياج يوخدو،ائله دئييل مي؟
سيز اوشاغينيزي تانيييرسينيزمي؟
عائلهده ايستئدادلي اوشاغين اولماسي عائلهدن اوشاغا قارشي دقت و قايغي طلب ائدير.اونا گؤره ده عائلهده،اوشاق باغچاسيندا همين اوشاغا دقتله ياناشيلمالي،اوندا كوللئكتيوچيليك تلاباتلارينين فورمالاشماسينا دا اوستونلوك وئريلمهليدير.هر بير اوشاغين اؤزونهمخصوص قابيليتي وار.بعضي اوشاقلاردا بوتون قابيليتلرين هاميسي يوكسك سويهده اينكيشاف ائدير.چوخ آز اوشاقلاردا قابيليت آشاغي سويهده اولور.اكثر اوشاقلاردا ايسه قابيليت اورتا سويهده بير-ايكي قابيليت ايسه ضعيف اينكيشاف ائتميش اولور.گؤركملي پسيخولوق عاليم قاردنئرئ گؤره هئچ بير قابيليت تجريد اولونموش فورمادا مؤوجود دئييل.قابيليت قارشيليقلي علاقهده فعاليت گؤسترير.عاليمين فيكرينجه هر بير شخصي روحلانديرديقدا،اونا دوزگون تعليماتلار وئرديكده اوندا سككيز قابيليتي لازيمينجا اينكيشاف ائتديرمك اولار.8 قابيليت آشاغيداكيلاردير:
1.وئربال قابيليت-آدلاري،يئرلري آسانليقلا ياديندا ساخلايير،ياخشي لوغته ماليكدير،آسانليقلا يئني ديل اؤيرنه بيلير،ديل باجاريقلاري حاقيدا صؤحبت ائده بيلير،ديلين فونكسييالاريني باشا دوشور،سؤزلرله زنگين اويونلاري سئوير،اوخوماغي خوشلايير،يازماغي سئوير،چوخلو سوال وئرير،دانيشماغي خوشلايير.
2.منطيقي رياضي قابيليت-بولماجالاري حل ائتميي خوشلايير،رقملرله اوينايير،اشيالاري قروپلاشديرماغي خوشلايير،ايشلرين نئجه گئتديگيني بيلمك ايستهيير،قايدالي فعاليت يؤنوملودور،اشيالاري توپلاماغي سئوير،رياضياتي سئوير،پروبلئمه ياناشماغي خوشلايير.
3.بدن قابيليتي-بدن ديليني اوخويور،پرئدمئتلري آسانليقلا مانيپولياسييا ائده بيلير،ال.گؤز كورديناسيياسينا ماليكدير،پروبلئمي ايجرا ائتمكله حل ائده بيلير،ياخشي ريتم حيسسينه ماليكدير،ياخشي مووازينت حيصهنه ماليكدير،حركتلري قراسيياليدير،فيكيرلريني ژئستلر واسطهسيله چاتديرا بيلير،صنعتكارليق قابيلي
4.ويزوال فزا قابيليتي-خريتهلري شرح ائده بيلير،يئرلري تصويره و شكيللره اساساً ياددا ساخلايير،مئخانيكي شئكيلده باجاريقليدير،اشيالاري ياخشي تسووور ائدير،شكيل چكميي خوشلايير،اشيالاري قوراشديرماغي خوشلايير،مئخانيكي اولاراق جيزما-قارا ائتميي خوشلايير،دئتاللارياسانليقلا دويور.
5.موسيقيلي ريتميك قابيليت-تيققيلتيني دويور،مئلودييا آهنگيني ياديندا ساخلايير،موسيقيني خوشلايير،سسي حيسس ائدير،سسلره قارشي حساسدير،موسيقيني دوداقالتي ميزيلدايير،ريتمله ترپهنير،سسلري بير-بيريندن آييرير،ريتمله حركت ائدير.
6.شخصيتلر آراسي قابيليت-همياشيدلاري طرفيندن سئويلير،ياخشي علاقه قورور،باشقالارينين حيسسلرينه شريك اولور،ليدئرليك باجاريغيني نوماييش ائتديرير،اينسانلاري ياخشيباشا دوشور،باشقالاري اوچون ياخشي مصلحتچي رولونو اوينايير.
7.شخصيت داخيلي قابيليت-حيسسلريني بيلديره بيلير،گوجلو و ضعيف جهتلريندن خبرداردير،اؤز ماراق مقصدلريني گودور،اوريژينال اولماغي سئوير،قارشيسينا مووافيق مقصدلر قويور،آمبيسييا اوغروندا چاليشير،اؤزونو ياخشي باشا دوشور،اؤز باجاريقلارينا اينانير.
8.ناتوراليستيك قابيليت-طبيعت حادثهلريني درك ائدير،قوشلاري سئير ائتميي خوشلايير،آغاجلاري اؤيرنميي خوشلايير،هشاراتلاري توپلاماغي خوشلايير،هوسكار آسترانومدور،آچيق هاوادا ايشلهميي خوشلايير،حئيوان ساخلايير،بيتكي يئتيشديرير.
ايگيرمي بير عصرين قارا كؤلگهسي-پييلنمه
بو خستهليگين يارانماماسي اوچون اينسان ان آزيندان اؤز چكيسينه دقت يئتيرمهليدير.هر ايل آوروپادا پييلنمه نتيجهسينده 70 مين اينسان دؤش،يوغون باغيرساق و اوشاقليق بوروسو خرچنگينه يولوخورلار.چوخ كؤك اينسانلارين اورگي يوخودا دايانير.ان ياخشي حالدا ايسه،طبيعي كي،بونا ياخشي دئمك اولارسا،پييلنمه برونخيال آستما ايله نتيجهلهنير.
پييلنمهنين گتيرديگي بلالار:
1.اينفاركت
2.اينسولت
3.هيپئرتونييا
4.ديابئت
5.آتئروسكلئروز
پييلنمه كيمي بلادان ياخا قورتارماق اوچون :
1.ايلك اؤنجه آريقلاماق لازيمدير.چونكي آرتيق پيي موعاليجه پروسئسيني لنگيدير.
2.قاردئروبونوزا اؤلچوسو كيچيك اولان بير نئچه گئييم آلين.
3.قيداني آلاندا ياغليليغينا فيكير وئرين.
4.ياريمفابريكات قيدالار آلمايين.چونكي اونون تركيبينده دوز و پيي چوخدور.
5.يئمكلري سوبادا بيشيرين.
6.يئمك زاماني كئتچوپ و مايونئزدن ايستيفاده ائتمهيين.چونكي اونلار ايشتاهاني آرتيرير.
7.دوزدان آز ايستيفاده ائدين.او.آرتئريال تضييقي قالديرير.
8.آجي شوكولاد يئيين.هم سيزي دويدوراجاق،هم ده ايشتاهانيزي آزالداجاق.
9.اگر يئمك يئديكدن سونرا “ بو گون پهريزيمي پوزدوم ”دئييرسينيزسه،قم ائتمهيين.سوفرهني ييغيشديرين،قابلاري يويون،ائوده او يان-بو يانا گئدين-گلين.سببلي يا سببسيز حركت ائدين.