دوغوشون بيرينجي دؤورو-دوغوش سانجيلاري‌نين تأثيري آلتيندا اوشاقليق بوينونون گئنيشلنمه‌سيدير. تام آچيلميش اوشاقليق بوينونون ديامئتري 10 سم-ه ياخين اولور. تام آچيليش زاماني دؤلو احاطه ائدن قيشالار جيريلاراق دؤلياني سولار خاريج اولور (بو پروسئس آغريسيز اولور).
بعضي حاللاردا دؤلياني سولار اوشاقليق بوينونون هله تام آچيلماديغي دؤورده ده خاريج اولا بيلر. بو حال سون نتيجه‌ده نورمال دوغوش فعاليتي‌نين پوزولماسينا دا سبب اولا بيلر.
دوغوشون بيرينجي دؤورونون مدتي ايلك دفعه دوغان قادينلاردا 12-18 ساعت،تكرار دوغان قادينلاردا ايسه ايكي دفعه قيسا اولماقلا داوام ائدير. دوغوش زاماني سيزين نورمال و ساكيت داورانيشينيز دوغوش پروسئسينه خئيلي موسبت تأثير گؤستره بيلر. سيز نه قدر سربست اولسانيز، دوغوش دا بير او قدر تئز باشا چاتميش اولار.
اگر قادين گرگين وضعيتده قاليرسا، اوشاقليق بوينو گئج آچيلميش اولور. اوشاغين و اينتئنسيو فعاليتده اولان اوشاقليغين اوكسيگئنله ياخشي تعمين اولونماسي اوچون نورمال نفس آلماق واجيب حساب اولونور.
سانجي توتماسي ياخينلاشديقدا دريندن نفس آلماق و نفس وئرمك لازيمدير. سانجيلار باشلايان كيمي سيز تام ساكيتلشمه‌ليسينيز. سونرادان بير قدر تئزلشميش ريتمده اولماقلا ستهي نفسالما و نفسوئرمه حركتلريني يئرينه يئتيرمه‌ليسينيز. بو زامان ديافراقمانين اوشاقليغا تضييق ائده‌رك اونون ييغيلماسينا مانع اولماماسي واجيب حساب اولونور.
سانجي‌نين كئچديگي حالدا دريندن نفس آلين (دؤش قفه‌سي و قاري‌نين ايشتيراكي ايله)، نفه‌سي تدريجن وئرين. سانجي توتمالاري آراسينداكي دؤورده استراحت ائتمك و نورمال تنففوس حركتلريني يئرينه يئتيرمك لازيمدير. دوغوشون بيرينجي دؤورونون سونوندا سيزده گوج وئرمك ايستيي عمله گلسه ده،بونا يول وئرمه‌يين. بئله كي، ائركن گوجنمه‌لر اوشاقليق بوينونون تام آچيلماسينا مانع اولاراق دوغوش دؤورونون اوزانماسينا و سيزين واختيندان اول يورولماغينيزا سبب اولا بيلر.
دوغوشون ايكينجي دؤورو-دؤلون قووولماسي(خاريج اولماسي): بو دؤور اوشاقليق بوينونون تام آچيلماسيندان سونرا باشلاياراق اوشاغين دوغولماسي ايله باشا چاتير. ايلك دفعه دوغان قادينلاردا بو دؤور 30-45 دق داوام ائدير. بو دؤورده سانجي توتمالاري‌نين سايي و داوامئتمه مدتي آرتميش اولور.
بوندان باشقا، بو دؤورده علاوه اولاراق گوجنمه‌لر قارين ديواري، چاناق و ديافراقما عضله‌لري‌نين ريتميك شكيلده بيرگه ييغيلمالاري باشلايير. بو، نجيسه گئتمه حاليني خاتيرلادير. بو زامان ماما-طيبب باجيسي‌نين دئديكلرينه تام شكيلده عمل ائتمه‌يينيز واجيبدير. سانجي ياخينلاشير-آراليق ساحه‌‌نيزي بوش وضعيتده ساخلاماقلا دريندن نفس آلين.
سانجي باشلاندي-بورونلا دريندن نفس آلاراق نفه‌سينيزي ساخلايين. دؤله مومكون قدر گوجلو تأثير ائده‌رك اونو ايره‌لييه ايتله‌مك اوچون قارين عضله‌‌لريني مومكون قدر ييغين. نفه‌سي آغيزدان بوراخين،يئنيدن بورونلا دريندن نفس آلاراق نفه‌سينيزي ساخلايين. سانجي‌نين سونونا قدر سيز 3 دفعه گوجنمه‌ليسينيز. سانجي باشا چاتدي-دريندن نفس آلين.
سانجيلاراراسي دؤورده ماما-طيبب باجيسي سيزه علاوه گؤستريشلر وئرمزسه،گوجنمه‌يين. اوشاغين باشي جينسي يولدان چيخديغي زامان موعيين آن دوغان قادينا گوجنمه‌مك تاپشيريلير. بو ستادييادا تئزلشميش ريتمده اولماقلا ستهي تنففوس حركتلريني يئرينه يئتيرمك لازيمدير. بو آنلاردا آرتيق گوج وئرمك اوشاغين باش حيصه‌سي‌نين سرعتله چيخماسينا و آراليغين جيريلماسينا سبب اولا بيلر.
دوغوشون اوچونجو دؤورو (جيفتين خاريج اولماسي): بو دؤور جيفتين اوشاقليق ديواريندان آرالاناراق ديگر حيصه‌‌لري ايله بيرليكده اوشاقليق يوللاريندان خاريج اولماسي ايله كاراكتئريزه اولونور. بو دؤورده اوشاقليغين ييغيلماسي باش وئرير و نتيجه‌ده جيفتين آرالانماسي باش وئرير.
قئيد ائتمك لازيمدلر كي، اگر حاميله قادين دوغوش مدتي عرضينده ماما-طيبب باجيسي و ماما-گينئكولوقون گؤستريشلرينه دقيق شكيلده عمل ائده‌رك اؤزونو ساكيت آپارميش اولارسا، بو زامان دوغوش آنا و اوشاق اوچون علاوه پروبلئملر ياراتمادان قيسا بير مدت عرضينده اوغورلا باشا چاتميش اولور.
سوندا بوتون قادينلارا آنا اولماغي آرزو ائديرم!!!
